Os desafios emocionais do Ensino Superior

A docente do ISCIA Alexandra Gomes assina um artigo no suplemento Saúde & Bem-Estar do Diário de Aveiro, onde reflete sobre a adaptação dos jovens ao ensino superior e a importância do bem-estar psicológico nesta transição.

A entrada no ensino superior é frequentemente apresentada como uma etapa de liberdade, descoberta e concretização de objetivos. No entanto, esta mudança pode também representar um período de vulnerabilidade emocional, marcado por insegurança, ansiedade e dificuldades de adaptação.

É esta a reflexão que Alexandra Gomes, docente do ISCIA e psicoterapeuta, desenvolve no artigo «A entrada no ensino superior não é assim tão fascinante», publicado no suplemento Saúde & Bem-Estar do Diário de Aveiro.

No texto, a docente chama a atenção para a distância que pode existir entre a experiência idealizada da vida académica e a realidade vivida por muitos estudantes. A mudança de cidade, o afastamento da família e dos amigos, as novas responsabilidades, as exigências académicas e a construção de novas relações podem tornar esta transição particularmente desafiante.

Alexandra Gomes destaca também a pressão social para que os jovens vivam esta etapa como uma experiência necessariamente positiva, alertando para a tendência de desvalorizar sentimentos como a ansiedade, a tristeza, a solidão ou a falta de motivação. Reconhecer estas dificuldades, defende, é fundamental para que os estudantes possam procurar apoio e desenvolver estratégias para lidar com as mudanças.

A psicoterapia surge nesta reflexão como um possível recurso de prevenção, autoconhecimento e adaptação, permitindo compreender emoções, identificar padrões de comportamento e desenvolver ferramentas para enfrentar os desafios desta nova fase.

A abordagem de Alexandra Gomes coloca em evidência uma dimensão essencial da experiência académica: o percurso no ensino superior não se constrói apenas através da aquisição de conhecimentos e competências. O bem-estar psicológico, a capacidade de adaptação e o desenvolvimento pessoal são igualmente importantes para uma experiência formativa equilibrada.

O artigo completo pode ser consultado na edição do suplemento Saúde & Bem-Estar do Diário de Aveiro.